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| 如何规划自己的工作和生活 | 2018-03-19 09:33:22 |
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生活 | true |
人人都在说工作-生活平衡，但好像都不敢真正拥有它，移动互联网，正在让工作和生活的边界变得越来越模糊...
花时间做规划
给自己的时间做规划，不意味着你可以更放松，反而需要更严格的时间规划，尝试对时间概念有一个精准的定位。
- 明确目标：包括工作目标，生活目标。
- 给事情做优先级：按重要程度划分。
- 细化目标所需时间：精确目标实现所需时间，大到年月、小到分时。
越忙越乱，越乱越忙
形成日常惯例，减少意志力的损耗
给自己每周、每月、每年定下固定活动时间分配，让它自然而然的形成惯例。
越来越多的人认为，只有不断工作才能证明自己有能力、有责任心
有效地休闲
休闲时间不在长短，而在于质量。高质量的休闲让你体验到的是放松，而不是无聊和空虚。
休闲的必要性：放松可以让人们正在接下来的工作中效率更高。并且放松可以用更宽广的思路与抽象的方式去思考，容易产生有创造力的洞察力。
长时间的工作会降低人们的创造力，提高心脏病、抑郁症的发生率。